سجلت فرنسا نحو ألف وفاة زائدة خلال أيام قليلة، وسط موجة حر شديدة تضرب البلاد وأجزاء من أوروبا منذ الأربعاء الماضي. الرقم، الذي نقلته وكالة أسوشيتد برس عن السلطات الصحية الفرنسية، لا يعني بالضرورة أن كل حالة وفاة سببها الحر مباشرة، لكنه يشير إلى ارتفاع ملحوظ في معدلات الوفيات الطبيعية مقارنة بالمعدلات المعتادة خلال الفترة نفسها.
وأغلب الضحايا، بنسبة 85%، تجاوزوا 65 عامًا، وهي الفئة الأكثر تأثرًا بمضاعفات الحر الشديد، خاصة مع وجود أمراض مزمنة أو صعوبة في تعويض السوائل المفقودة.
كما أشارت صحيفة الجارديان البريطانية إلى أن موجة الحر كسرت أرقامًا قياسية في عدة مناطق أوروبية، ودفعت السلطات إلى إصدار تحذيرات صحية واسعة، مع زيادة الضغط على خدمات الطوارئ في أكثر من دولة.
وفي فرنسا، أوضحت هيئة الصحة العامة الفرنسية (Santé publique France) أن مؤشرات الطوارئ المرتبطة بالحر، مثل ضربات الشمس والجفاف واضطرابات الأملاح، سجلت ارتفاعًا منذ منتصف يونيو.
منظمة الصحة العالمية حذرت بدورها من أن الحر الشديد ليس مجرد شعور بالإرهاق، بل خطر صحي قد يفاقم أمراض القلب والسكري والربو، وقد يؤدي إلى الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تتطلب تدخلًا سريعًا.
نصائح للحماية من الحر الشديد
أوصت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بضرورة البقاء في أماكن باردة قدر الإمكان، وشرب المياه بانتظام، والانتباه لأعراض الدوخة والصداع والغثيان والتشنجات العضلية، خاصة لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. وقدمت المراكز نصائح للتعامل مع موجة الحر الشديدة:.
- اشرب المياه باستمرار حتى لو لم تشعر بالعطش.
- تجنب الخروج بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا قدر الإمكان.
- ارتدِ ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة.
- استخدم قبعة أو مظلة ونظارة شمسية عند الخروج.
- أغلق الستائر نهارًا وافتح النوافذ ليلًا لتقليل حرارة المنزل.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين أو كميات كبيرة من السكر لأنها قد تزيد فقدان السوائل.
- لا تترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات ولو لدقائق.
- تناول وجبات خفيفة تحتوي على الخضروات والفاكهة الغنية بالمياه مثل البطيخ والخيار.
- انتقل إلى مكان بارد إذا شعرت بدوخة أو صداع أو غثيان أو تشنجات عضلية، وأكثر من شرب الماء واطلب المساعدة إذا استمرت الأعراض.
- اهتم بالاطمئنان على كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، فهم الأكثر عرضة لمضاعفات الحرارة.
