ظهور النجم المصري محمد صلاح حافي القدمين بعد المباريات ليس مجرد عادة، بل هو ممارسة مرتبطة بفوائد صحية للرياضيين، وتتصل بتقنية تعرف بـ"التأريض" (Earthing) التي يعتمدها مدربون مثل لويس إنريكي. تهدف هذه الممارسات إلى تسريع التعافي البدني وتقليل الضغط على القدمين، إضافة إلى تحسين الصحة العامة والذهنية.
صلاح اعتاد الظهور حافي القدمين عقب انتهاء مباريات منتخب مصر وأثناء تدريبات مع ناديه السابق ليفربول الإنجليزي. أبرز تلك المرات كانت في مباراته الوداعية مع ليفربول أمام برينتفورد في مايو 2026.
لماذا يمشي الرياضيون حافين؟
منصة "joinin2" المتخصصة في الإدارة الرياضية، توضح أن المشي حافي القدمين بعد مباريات كرة القدم يسرّع عملية التعافي بتقليل الضغط على القدمين، ويساعد على التخلص من الفضلات الأيضية، واستعادة الحركة الطبيعية للساقين.
الأبحاث تُظهر أن التدريب حافي القدمين يؤدي إلى نمو عضلات القدم الداخلية وتصلب أقواس القدم مع مرور الوقت، مما يجعل القدمين أكثر مرونة. هذا يعزز الثبات ويقلل خطر الإصابة عند تغيير الاتجاه، الانطلاق، أو الهبوط بعد القفز.
"التأريض": سر لويس إنريكي
المدرب الإسباني لويس إنريكي أثار فضول المتابعين بظهوره حافي القدمين خلال تدريبات باريس سان جيرمان وحتى في مقابلات صحفية. أوضح إنريكي أن السر يكمن في ممارسة "التأريض" (Earthing) التي يواظب عليها لسنوات.
تعتمد هذه الممارسة على الاتصال المباشر بالأرض، وتهدف إلى:.
- موازنة وظائف الجسم من خلال الاتصال المباشر بالطبيعة.
- الحد من الضغط النفسي وتحسين التركيز.
- تحسين جودة النوم والاسترخاء العام.
تحذيرات بشأن المشي حافيًا
على الرغم من فوائد الاسترخاء، يحذر خبراء رياضيون وفنانون مثل شريف حمدي محمد صلاح من المشي حافيًا في الأماكن المفتوحة أو الممرات المزدحمة بمعدات التصوير والأسلاك. يأتي هذا التحذير لتجنب خطر الإصابات العرضية، مثل التعرض للدوس على القدم أو سقوط معدات ثقيلة عليها.
